♪健康ピラティス教室♪
	今、話題の《ピラティス》を体験してみませんか？ ピラティスは体の中心（コア）を鍛え、体のバランスを整えるエクササイズです。 シンプルな動きで、しっかりと筋肉を動かし身体の歪みを改善し、ボディラインを整えていきます。 個人個人の身体にあったアドバイスを行い、ピラティスの動きをわかりやすく細かく説明しながら 行っていきますので、初めての方でも大丈夫です。 マットの上で行う無理のないゆっくりとした動きなので、年齢関係なく誰でも始められる非常に 気持ちのいいトレーニングです。 ピラティスを基本にバレエ・骨盤エクササイズなども取り入れ、楽しくレッスンしていきます。 一緒に日頃の運動不足を解消してみませんか？ぜひご体験ください！！